Il meteorismo è un disturbo comune caratterizzato dall’eccessiva presenza di gas nel tratto gastrointestinale. Questa fastidiosa sensazione di pienezza può estendersi all’intero addome o essere localizzata in una parte specifica, accompagnata a volte da un aumento visibile della circonferenza addominale. Le cause del meteorismo possono essere diverse e includono: ingestione di aria, digestione di determinati alimenti, problemi digestivi ed alterazioni della motilità intestinale. Il meteorismo può manifestarsi con sintomi quali: gonfiore, eruttazione, flatulenza e dolore addominale.
Per alleviare il meteorismo può essere utile: masticare lentamente e correttamente, limitare il consumo di alimenti che possono produrre gas, osservando la propria reazione a determinati cibi, fare regolare attività fisica, che può favorire il movimento dell’intestino, mantenere una dieta equilibrata e ricca di liquidi per favorire una buona digestione ed evitare il consumo eccessivo di bevande gassate e alcoliche. La correzione delle abitudini alimentari e dello stile di vita è spesso sufficiente per ottenere risultati positivi nella gestione del meteorismo. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico in presenza di sintomi quali la presenza di sangue nelle feci, variazioni di consistenza delle feci, incontinenza fecale, perdita di peso involontaria, grave stitichezza o diarrea persistente.